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健康管理

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【女性必見】大声で歌うことの健康効果・メリットまとめました!

『運動習慣をつけたい』『ストレス発散したい』『いつまでも若々しくいたい』…これらすべての悩みを一度に解消できる方法は「大声で歌うこと」です!歌うことで「ストレスホルモンの軽減」「お腹周りの体幹トレーニング」「顔トレ・血行改善効果」ができます。好きな歌を目いっぱい歌うだけなので誰でも続けられます。
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笑うと健康に?笑顔がもたらす健康効果まとめました!【免疫アップ】【ストレス軽減】

『免疫が上がる』『脳機能が活性化して、記憶力・判断力が上がる』『ストレス発散できる』『ダイエットや女性に嬉しい顔痩せ効果』…これらすべての効果を一気に得ることができる方法があります。たった一つあることを毎日行うだけ!簡単でしょ??その方法とは………【笑うこと】です!その理由や効果、笑顔の練習法などわかりやすくまとめました。
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正しい手洗い・うがいの方法を元・食品スーパー店員が教えます!【ウイルスに負けない】

新型ウイルスの大流行もあり感染症予防が注目されています。当ブログでは『正しい手洗いとうがいの方法』について確認できる内容になっています。著者は元・食品スーパー店員で、衛生管理にはかなりうるさいです。現在マスク不足で心配になりますが、まずは感染症予防の原点にして頂点「手洗い・うがい」をしっかり身につけましょう。
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